Trà tâm sen được nhiều người lựa chọn và sử dụng như là một trong những thức uống tốt cho sức khỏe, đặc biệt là trong việc điều trị mất ngủ. Tuy nhiên nếu bạn uống trà tâm sen thường xuyên thì có thực sự tốt không? Cùng Nature Pharma Hòa Bình tìm hiểu về TPCN Trà Tâm Sen qua bài viết dưới đây nhé!
- Nguồn gốc và công dụng tuyệt vời của tâm sen
Tâm sen hay còn gọi là tim sen, là mầm của hạt sen, cũng chính là phần mầm nhỏ, có màu xanh và mọc ở giữa hạt sen già. Tâm sen chứa nhiều hoạt chất tốt cho tâm thần kinh gồm asparagin và các alkaloid như nelumbin, nuciferin, liensinin. Nuciferin có tác dụng kéo dài giấc ngủ lâu hơn, mỗi ngày có thể dùng 1 – 3 gram dạng hãm nước sôi như trà. Nelumbin có tác dụng trấn tĩnh, an thần, làm bình phục và ổn định dục tính. Các thử nghiệm trên lâm sàng cho thấy dịch chiết từ tâm sen còn có tác dụng bồi bổ cho tim và làm hạ huyết áp ở mức an toàn. Dưới đây là công dụng chính của tâm sen:
- An thần, chữa mất ngủ
Tâm sen có vị đắng, tính lạnh nên giúp hạ hỏa và tính nóng trong cơ thể, nhờ đó làm tiêu tan căng thẳng, chữa mất ngủ, giúp ngủ ngon và sâu giấc hơn. Đồng thời, trong tâm sen có asparagine và các alkaloid như nuciferin, liensinin, nelumbin. Các chất này có công dụng ổn định giấc ngủ và kéo dài tác dụng của chúng. Vì vậy, khi bị mất ngủ, bệnh nhân nên sử dụng tâm sen sẽ cải thiện được tình trạng bệnh.
- Giúp thanh nhiệt và chữa bí tiểu
Trà tâm sen có tác dụng thanh nhiệt, mát gan và chữa bí tiểu rất hiệu quả. Tác dụng này chính là nhờ công dụng giải nhiệt, an thần của tâm sen. Tuy nhiên, bệnh nhân không nên lạm dụng khi sử dụng tâm sen quá nhiều vì nếu sử dụng quá mức sẽ dẫn đến hiện tượng hư hàn.
- Hỗ trợ điều trị tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim
Tâm sen có tác dụng hạ huyết áp nhờ vào việc làm giãn cơ trơn thành mạch. Tâm sen còn giúp phòng ngừa rối loạn nhịp tim đập loạn nhịp, chống oxy hóa, cải thiện thiếu máu cơ tim, giúp lưu lượng tuần hoàn động mạch vành hoạt động ổn định. Vì vậy, mà tâm sen sở hữu tác dụng rất tốt cho người bị tăng huyết áp và rối loạn nhịp tim.
- Chữa ù tai, dị tinh và mộng tinh
Tâm sen là một thành phần quan trọng trong các bài thuốc chữa ù tai, dị tinh, điều hòa sinh lý và làm giảm hiện tượng mộng tinh.
- Phòng ngừa xuất huyết
Trong tâm sen có chứa quercetin và các flavonoid, hỗ trợ cải thiện sức bền thành mao mạch và giúp kiểm soát lượng máu chảy tiết ra. Nhờ đó, trà tâm sen đặc biệt hiệu quả trong khả năng chống xuất huyết.
- Hỗ trợ kiểm soát bệnh tiểu đường
Thức uống này giúp kiểm soát và ổn định lượng đường trong máu khá tốt và hỗ trợ hiệu quả cho những bệnh nhân đang mắc bệnh tiểu đường. Với hoạt chất alkaloid trong tâm sen, loại trà này có công dụng hỗ trợ giảm thiểu sự gia tăng đường glucose sau bữa ăn.
- Ngăn ngừa trầm cảm
Các thành phần isoliensinine và liensinine trong trà tâm sen có đặc tính giúp an thần, khiến bệnh nhân cảm thấy thư giãn hơn, giảm căng thẳng và làm giảm nguy cơ mắc các căn bệnh trầm cảm.
- Hỗ trợ tiêu hóa
Do Trà tâm sen mang nhiều chất xơ nên sẽ giúp cải thiện quá trình trao đổi chất và tiêu hóa. Do đó, loại trà này là một trong những lựa chọn không thể nào tuyệt vời hơn cho những người có vấn đề về đường tiêu hóa.
- Hỗ trợ giảm cân
Tâm sen có tác dụng ngăn chặn sự hấp thu chất béo và carbs, từ đó giảm thiểu được hàm lượng chất béo tích tụ trong cơ thể. Chất L-carotene có trong tâm sen cũng có khả năng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất nên có khả năng giúp bệnh nhân giảm cân.
- Uống trà tâm sen hằng ngày có tốt không?
Một số bệnh nhân đặt có câu hỏi: Trà tâm sen uống nhiều có tốt không? Thực tế, tâm sen có vị đắng, tính lạnh nên những người tính nóng khi uống vào sẽ giúp hạ hỏa, sảng khoái và ngủ ngon giấc được. Ngược lại, trong trường hợp người bệnh hư nhiệt uống vào cũng ngủ được nhưng về lâu dài sẽ gây nên tình trạng mệt mỏi, suy nhược cơ thể, giảm trí nhớ và nhịp tim đập thất thường. Bệnh nhân nếu có sử dụng trà tâm sen lâu dài sẽ gây ảnh hưởng đến chức năng sinh lý của cơ thể do làm giảm ham muốn tình dục. Hiện chưa có tài liệu nào chứng minh về độc tính của trà tâm sen, nhưng do có hàm lượng alkaloid có trong tâm sen là rất cao nên tâm sen có tác động dược lực mạnh và gây ảnh hưởng đến “tim”, do đó cần chú ý không nên sử dụng lâu dài.
Theo Sách Thảo Dược Cổ có ghi chép lại, có rất nhiều món ăn có thể sử dụng như bài thuốc Thực phẩm chức năng chữa mất ngủ đơn giản, không độc và dễ làm như chè hạt sen long nhãn, canh bí đỏ khoai lang, lá vông nem hay lá dâu tằm non xào với trứng, nước sắc dây nhãn lồng. Ngoài ra, việc thể hiện biểu cảm mắc cỡ cũng giúp giảm các chứng mất ngủ, tim đập liên hồi, lo âu, do cơ thể làm việc quá sức về lâu dài gây suy nhược cơ thể. Các liệu pháp hỗ trợ phòng chống mất ngủ là tránh xa các chất kích thích, không ăn quá no, không uống bất kỳ loại thuốc nào trước khi đi ngủ, có thể kết hợp vận động với các bài tập dưỡng sinh nhẹ nhàng để tạo tinh thần thoải mái, giảm căng thẳng. Nếu bệnh nhân áp dụng các cách trên nhưng vẫn không ngủ được thì cần đi khám chuyên khoa để được điều trị và tìm ra đúng nguyên nhân gây bệnh.
- Những lưu ý khi thưởng thức trà tâm sen
- Bệnh nhân nên sử dụng tâm sen với liều lượng dùng và thời gian vừa phải. Không dùng trà tâm sen liên tục quá lâu, cùng liều lượng quá nhiều. Việc sử dụng trà tâm sen quá mức có thể gây ra nhiều biến chứng như mệt mỏi, rối loạn tiêu hóa, nhịp tim thất thường.
- Người bị huyết áp thấp, hư nhiệt thì không nên dùng trà tâm sen.
- Không dùng tâm sen ẩm mốc để pha trà.
- Bệnh nhân không nên uống trà tâm sen khi đói.
- Trà tim sen khuyến cáo không dùng cho trẻ nhỏ, phụ nữ đang mang thai vàcho con bú, người bị rối loạn kinh nguyệt, rối loạn khả năng sinh lý,…
- Nguyên liệu pha trà tâm sen: Chuẩn bị nước sôi 100 độ C, 1 thìa cafe tim sen và ấm đựng trà. Để pha được trà tâm sen, đầu tiên bệnh nhân nên tráng nhanh trà 1 lần với nước sôi rồi bỏ nước đầu tiên để lọc cặn và giúp tim sen nở đều. Tiếp theo, đổ nước sôi đầy ấm và ngâm trà trong khoảng 3 phút rồi thưởng thức. Bệnh nhân nên uống trà trong lúc còn ấm, khi đó trà sẽ có vị thơm và vị đắng thanh nhẹ. Bệnh nhân cũng có thể kết hợp dùng với các loại thảo mộc khác nhau như mật ong, cam thảo, hoa cúc, kỷ tử… để tăng thêm hương vị cho tách trà.
Tổng quát chung, việc sử dụng trà tâm sen với liều lượng vừa phải sẽ giúp an thần, hạ huyết áp, cải thiện được tình trạng lo âu, mất ngủ. Tuy nhiên, bệnh nhân mất ngủ ở thể hư nhược (thể hàn) với dấu hiệu phổ biến như nằm ngủ thường hay bị mê sảng, dễ thức giấc, khả năng ăn uống giảm sút,… thì việc lạm dụng trà tâm sen lâu ngày sẽ dẫn đến tình trạng mất ngủ trở nên nghiêm trọng hơn. Do đó, khi mất ngủ dai dẳng mà vẫn không thuyên giảm, bệnh nhân nên đến khám và điều trị tại các cơ sở y tế chuyên khoa để được chữa trị kịp thời.
Nature Pharma không ngừng nghiên cứu, phát triển & sản xuất những sản phẩm, Thực phẩm bảo vệ sức khỏe dạng gói trà thảo dược chất lượng, hiệu quả, an toàn cho các thương hiệu với nguồn nguyên liệu đa dạng, đạt chuẩn GACP giúp các Boss cạnh tranh trên thị trường, kết quả kinh doanh đạt hiệu quả cao!
Nhà máy sản xuất TPCN Nature Pharma tự hào là đơn vị đạt chuẩn GMP mang đến những dịch vụ chuyên nghiệp, uy tín trong lĩnh vực sản xuất TPBVSK. Liên hệ với chúng tôi để được hỗ trợ tư vấn gia công TPCN tại Nature Pharma kịp thời!
NATURE PHARMA HÒA BÌNH – NHÀ MÁY SẢN XUẨT TPCN CỦA BẠN
Văn phòng đại diện: Lis Group, Liền kề 16-19, Khu đô thị mới An Hưng, Phường La Khê, Quận Hà Đông, Hà Nội
Địa chỉ nhà máy: KCN Bờ Trái Sông Đà, Phường Hữu Nghị, Thành phố Hòa Bình, Hòa Bình
Hotline: 0837386863
Email: Naturepharma.net.vn@gmail.com
Website: Naturepharma.net.vn
