Tác dụng của sữa với người tập gym

Bên cạnh những lợi ích đối với trẻ nhỏ, người cao tuổi, người có nhu cầu tăng hoặc giảm cân, sữa còn là một thực phẩm rất tốt, hỗ trợ tăng cơ cho những người tập gym. Tại sao sữa giúp tăng cơ cho người...

Lợi ích của sữa với sức khỏe người cao tuổi

Sữa không chỉ là thực phẩm giúp trẻ kích thích tăng trưởng mà còn rất quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe dinh dưỡng cho người cao tuổi (NCT) đang bước vào giai đoạn suy nhược. Ngoài việc dễ tiêu hóa, sữa còn mang...